オリゴ糖記事一覧

オリゴ糖と聞いて一番に思い浮かべるものと言えば、便秘解消、糖質制限、ダイエットなど、健康的な日常的な食生活を体内から改善するサポートをしてくれているイメージがありますよね。子どもの頃はヨーグルトにはちみつ代わりに混ぜて食べたなんて方も多いのではないでしょうか?この記事では、知っておきたい市販のオリゴ糖についての豆知識をお伝えできればと思います!・そもそも市販のオリゴ糖にはどんな種類があるの?一般的...

便秘の時、どうしても頼りたくなってしまうものによく挙げられるオリゴ糖。この記事をお読みの方の中にも、何度かオリゴ糖を摂取してみたことがある、という方も多いのではないでしょうか?そんな不思議な存在ともいえるオリゴ糖について、その効果的な摂取方法を調べてみました!・オリゴ糖はどんな効果をもたらすの?オリゴ糖が私たちの体の中でどのような働きをしてくれているのか、実際にそれを目の当たりにすることはなかなか...

ヨーグルトといえば、子どもから大人まで、毎日必ず食べている!という方も多いと思いますが、そこにプラスして、オリゴ糖も一緒に摂取している!という方は逆に少ないのではないでしょうか?ヨーグルトは毎日買って食べることができ、人によっては常にお家にストックが保管されている場合もありますよね!そこで、この記事を通して、ぜひともその毎日のヨーグルトに、オリゴ糖も混ぜて食べてみることをおすすめします!2つの食品...

はちみつやお砂糖は、なんの違和感もなく、ご家庭で普段のお料理の調味料として使っていますよね?はちみつやお砂糖が悪い、というわけではありませんが、最近の食生活を見直したい・・・、家族の健康にもう少し配慮した食事に変えてみたい!と、お望みのあなたに、ワンポイントアドバイスです!いま現在、ご家庭で使用している甘味料を、少しずつオリゴ糖に変えていってみてください。どうしてオリゴ糖なのか、その理由も、これか...

オリゴ糖と一緒に食べる食品というと、あなたはどのようなものを想像しますか?そもそもオリゴ糖について、あまりよく知らない、わからないという方も多いと思います。そこで、こちらの記事では「オリゴ糖」と相性が良い食品について、少しですがご紹介します!また、相性の良い食品以外に、オリゴ糖の役割についても改めて説明していますので、まだオリゴ糖のことをよく理解していない方にも、その力をお伝えできれば幸いです。・...